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养森瘦瘦包使用指南和注意事项

养森敷包流程:

  早上敷包最佳时间(5点—7点),此时阳气上升,排毒最佳时期,吸收也最好。

  建议流程如下

  起床—上厕所—称体重—体重记录—喝水约300ml—隔十分钟敷包—敷包三十分钟—隔十分钟左右吃早餐。

  晚上敷包最佳时间(19:00—21:00),此时是血液循环最佳时间。

  建议流程如下:

  洗澡—泡脚—敷包30分钟—称体重—记录

  使用时一定记得前15天早上用小包(开穴包)晚上用大包,15天以后早晚都用大包。大药包比较厚建议提前预热2-3分钟,然后把药包抽出来翻个面,热的一面敷在肚脐上.温度可以根据自己的喜好调节,只要保证药包是温的就可以 ,不需要特别热注意:一定洗完澡再敷包,如果敷完洗澡,此时穴位是打开状态,洗澡会加重湿气进入体力,造成湿寒体重。另外敷完立即洗澡,会冲淡药效在体内的含量,影响效果。

  药包直接贴着皮肤,切记不要隔着衣服,直接敷在肚脐上。

  不仅可以瘦还可以祛湿气,暖宫养巢…其实附加价值很多…

  不少人改善了睡眠、肤色也亮了、

  还有不易怀孕的人,敷了瘦包两个月成功怀孕,这样的例子很多。

  第一步:取出加热腰带,打开外敷包,置入网袋内。

  第二步:将腰带接上电源,网面对准肚脐神阙穴进行热敷 30分钟即可。根据个人承受力,调整温度高低,开关处有高中低三档。

  注意:热敷时间不宜过久,最多不超过30分钟,热敷太久易上火(药包不热时可适时翻面加热)。

  建议大家称体重时最好在同一时间段,比如早上是起床上完厕所后,晚上是上完厕所睡前。这样有可对比性。

  敷包时可以选择躺着、坐着、站着,没有规定,怎么舒服怎么来。每次敷包时间不要超过30分钟。

  敷包时可以选择高档或低档,根据自己对温度的承受能力。高低档对药效吸收一样,并不是高档效果就越好。

  每天早晚敷包完毕后,一定趁热将药包放回绿色袋子内密封放好。


 【关于饮食】

  早上吃饱不吃撑,午饭七八分饱,晚饭五六分饱,注意晚饭要单一。

  早餐重要性

  *早养胃,中养心,晚养百脉。

  *不吃早餐导致气血不足,无法滋养脏腑。

  *脏腑功能下降,代谢减慢。

  *开始囤积脂肪。

  *没吃早餐就像车没油不能开,代谢减慢。不吃早餐只会更加肥胖

  *那些手脚冰凉,气血不足,脾胃虚就这么诞生滴

  【关于喝水:】

  早上起来大口喝

  其他时间小口喝

  19点以后不喝水

  饭前半小时,饭后一小时不喝水

  敷包后一小时不喝水

  多喝水是身体是有好处,那是指身体健康的人,肥胖的人是不适宜多喝水的,胖人本身就胖,胖的原因是什么,因为脾胃虚所导致的,脾虚的人怕湿,怕水,对饮食的运化功能比较弱,水喝多了消化不了反而会引起水肿及加重脾虚的问题,人体确实需要水份,特别是经过一夜的消耗,所以早起不限量喝,补充水份,稀释血液,清肠排毒。

  尤其切记,不要喝茶,茶是解中药的。

  【饮水要求】

  早起空腹喝水300-400毫升,过15分钟热敷。能再多喝也是没有关系的,喝多的时候,把热敷的时间后推15-20分钟,最好喝水后站立,让水往下流。

  白天,晚上尽量不喝水,控水严格的减肥效果最好。饭前半小时以及饭后一个小时绝对不喝水,一整天的饮水量控制在500~800毫升。

  晚上7点以后就不吃任何东西了,包括水。真的渴了在感觉肚子空的时候喝水,排的快。

  【缓解口渴的办法】

  首先饮食清淡,少油少盐,尽量不放味精,少吃重口味食品,不吃腌制食品,本来水喝得少吃盐分过重的食物会加重肾脏负担,肾脏负担过重人体新陈代谢变差会影响掉秤.

  第二饭后刷牙或者漱口,保持口腔干净,口腔干净嘴巴就不会那么渴,对牙齿也有好处.喝水这样喝:用凉水漱口两次,含着15秒吐掉,再小口喝水,这样喝水比一次和一杯效果好

  然后晚上特别渴(冬季不建议),夏天家里可以制作小冰块,冰块含在口里可以降低口腔燥热的感觉,水量又特别少,含在口里慢慢熔缓解时间长效果比较好,但是不是无节制的一天五六次,十几次,次数是有限的,只有特别渴的时候可以用这个方法.

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